onsdag 29. april 2009

hasta la vista, baby.

okei. jeg drar tidlig i morgen, og kom på at å pakke sikkert ikke var noen dum idé. jeg har begynt, men må liksom få alt oppi bagen.

i helga skjer det en million ting, og jeg har bare vært nødt til å velge. først stikker jeg til surnadal, før det blir femårstreff på høgtun i helga. sært. fem år. etter det benytter jeg anledningen mens jeg først er sånn cirka i området til å stikke til aukra en tur. jeg burde være tilbake i trondheim sånn i midten av neste uke omtrent.

tirsdag 28. april 2009

tegnene er der.
klærne strammer, og på magen er det en liten kul.
plutselig spiser jeg mye mer.
og helt andre ting enn jeg pleier.
og til helt andre tider enn jeg pleier.
humøret mitt er plutselig unormalt ustabilt.
jeg er fjernere enn noen gang.
alt fokuset mitt rettes mot dette ene.

det er eksamenstid igjen.

rundt. og rundt. og rundt.



joda, ruth, her er beviset på at det gikk ganske rundt for deg i går. jeg blir fortsatt litt kvalm av å se gjennom filmene, så jeg ble aldri ferdig med redigeringen.

mandag 27. april 2009

på en snurr.

jeg likte dagen i dag bedre før jeg husket på at molde datt ned til andreplass på tabellen i går.

heldigvis ble dagen betraktelig mye bedre etter hvert ettersom det var sommeravslutning med frekvens i ilsvika i kveld. jeg fikk pressa inn to relativt ubeskjedne måltider på halvannen time, etterfulgt av grillede marshmellows. den mest logiske avslutningen på det hele var jo da selvsagt å snurre rundt og rundt og rundt på et lekestativ. jeg er litt kvalm enda.

jeg liker å holde kontroll på bevegelsene på bloggen min, og har derfor google analytics, hvor jeg kan se hvor mange besøkende det har vært, i tillegg til mye annet spennende. da jeg var innom i dag så jeg at det var noe pussig med statistikken. og joda. søndag 19. april var det 1025 besøkende på bloggen min, som er rundt tusen flere besøkende enn normalt på en søndag. de aller fleste av disse besøkende hadde ankommet via VG. ikke vet jeg hvordan DET skjedde. sida som hadde videreformidlet alle besøkene er tom, så ikke vet jeg hva som stod der tidligere heller. pussig.

søndag 26. april 2009

en dag.

jah. jeg er ganske gåen. siden sist blogginnlegg har jeg ikke sovet så mye. jeg stod til og med opp ganske tidlig. på en LØRDAG. det at jeg likevel presterte å være for sen til cirka ALT likevel, vel, det er en annen historie.

i går var jeg i klatreveggen med vigdis. det var kjempekjekt, men du verden hvor sliten jeg ble! men, vi kom oss til toppen, til tross for et mindre panikkanfall for min del, i tillegg til slitne hender og føtter. jeg glemmer liksom at klatring er trening.


når jeg endelig kom meg på toppen måtte jeg jo ha bilde av begivenheten, må vite.

så. etter klatringa, bare ganske mye forsinka, kom jeg meg endelig i betania. etter litt pynting og mye øving, var det møtet. kveldens høydepunkt for min del var derimot frekvenskonserten. stemmen holdt sånn akkurat, og det var bare å peise på. FOR et kick å få synge til Guds ære med fullsatt sal.

etter et såpass kick kunne jeg jo ikke bare dra hjem må vite, så jeg ble med på byåsen til therese. og, vel. der våknet jeg i morges også. heldigvis hadde jeg tilsynelatende med meg alt jeg har og eier i veska mi, så jeg fikk skifta og tatt en dusj før vi stakk i betania i formiddag. etterpå blei det isspising i nordre. en bra start på dagen.

og. i kveld heier jeg på lillestrøm. av alle ting. alt for å få molde tilbake på førsteplass.

torsdag 23. april 2009

en solskinnsdag.

i dag hadde jeg ingen plan. jeg bare stod opp uforskammet sent, virret litt rundt, og kikka ut. jeg fant ut at det var en skam og sitte inne i det fine været, og gikk ut. jeg stappa mp3-spilleren, ei pensumbok og et par solbriller i veska, og gikk for å kjøpe en is. på veien ringte jeg sigrid marie, og endte opp med å møte henne og erlend på gløs. i mellomtida fikk jeg lest litt pensum, og det i solveggen. deilig. etter endt is ble jeg med ned i betania, hvor det foregikk respons-aksjon, der radioen samler inn penger. så. uplanlagt eller ei, så ble det da en bra dag i dag også.


i dag var dagen for årets første is.


erlend og sigrid marie var med på den store begivenheten.


miraklenes tid er enda ikke forbi, og jeg fikk lest cirka 25 sider pensum i dag. det er... cirka 10 sider mer enn hittil i år. så, jodda. eksamensnervene begynner å gjøre sitt inntog også her i gården.


om kvelden hadde frekvens konsert under respons-aksjonen i betania. jeg satt bare og kikket på denne gangen, men jeg kom på radio likevel da. jeg lo så høyt at det hørtes i bakgrunnen. velvel. nå håperhåperhåper jeg at stemmen min er i orden til konserten på lørdag. å gå glipp av den ville vært en skikkelig nedtur.

"nye" folk

i går møtte jeg masse nye mennesker, og jeg hadde som mål å finne noen jeg ikke delte noen felles kjente med eller ikke hadde noe særlig felles med. vel. prosjektet var vel mildt sagt mislykket. av de rundt femogtjue menneskene som var innom, kjente jeg to. og alle jeg snakket med kjente noen jeg kjente, har jeg gått sammen med på dragvoll, er i familie med folk, kjenner folk... NOE. menmen. kjekt var det. :D og, til miriam: gratulerer med dagen helt på ordentlig i dag. :)

med denne bloggposten kommer klesplagget sko til å bli en smule overrepresentert på bloggen (jf. enkelte blogginnlegg om sko og slikt), men det får så være. sigrid marie og jeg diskuterte en gang hvor mange sko vi hadde mens vi bodde i skyåsveien, og jeg kom fram til at det var en del. noen ordentlig, formell opptelling har jeg derimot ikke hatt. så, inspirert av thereses blogginnlegg om kartlegging av sko, følger min egen opptelling, selvfølgelig i listeform(jf. diller jeg har) og ispedd litt pjatt:

- 2 par støvler. et til bybruk, et til gårdsbruk.
- ett par skisko.
- ett par fjellsko jeg er i prosessen med å gå ut. jeg er gjerne med på tur!
- 2 par vintersko, hvorav ingen egentlig er noe særlig fantastiske, og det ene holder på å falle fra hverandre etter noen års bruk, og bare ikke har rukket å hilse på søppelkassa riktig enda.
- 3 par tøfler. hva kan jeg si? kosefaktoren er høy. og, med en gulvkald leilighet er det like greit med en overflod av pledd og tøfler.
- 5 par flippflopper. i USA tok slippersinnkjøpet litt av, etter som old navy hadde slipperser i alle farger til nesten ingen penger.
- 2 par klatresko, hvorav et til salgs for nesten ingen penger i det hele tatt, det samme jeg betalte for dem. :D
- ett par støvletter. de må ha krympet i vask. eller i skapet.
- ett par slipperser. obligatorisk hvis du har gått, går eller planlegger å gå på internatskole.
- ett par joggesko. skal degraderes til arbeidssko når jeg får råd til å kjøpe nye til høsten.
- 4 par finsko. eller semi-finsko. jeg har aldri helt knekt den koden med høye hæler og greier.
- ett par bunadsko. de er til og med behagelige. jeg er en gjennomført bunadentusiast, og prøver å få alle gutter, menn og guttemenn jeg kjenner til å forstå at BUNAD, det er tingen. beste damemagneten JEG vet om iallefall.
- 3 par sommer-/småsko
- 3 par conversesko. og MER skal det bli. sommerconverse, vinterconverse, converse som matcher alle klærne mine. joodda.
- 5 "vanlige" skopar som ikke passer under noen av de andre kategoriene.

så. jeg sitter igjen med 35 skopar. heiane, var det så mange? velvel. jeg har begynt med opprydding i klesskapet, og kommer vel til skoene etterhvert.

og. jeg vil bare advare dere. ettersom eksamen nærmer seg fryktelig fort, kommer det ikke til å skotte på komplett meningsløse blogginnlegg framover, siden dette er en fruktbar periode når det kommer til å gjøre ALT annet enn å lese.

tirsdag 21. april 2009

årets første motorsykkeltur.

jeg føler at bloggingen har tatt litt av. velvel.

i dag har jeg endelig fått årets første motorsykkeltur. er det én ting som gir meg følelsen av at NÅ. NÅ er det vår, så er det akkurat det. å kjenne vinden mot hele kroppen. motorduren. å ha naturen helt tett innpå seg. å faktisk ha ordentlig fartsfølelse. det er noe helt spesielt. bare det å kunne nyte solnedgangen over byåsen, det var herlig.

og om det var noen tvil om at jeg satte pris på turen, har jeg oppdatert bloggen, statusen på twitter, msn og facebook med akkurat det samme.

et meningsløst blogginnlegg

jeg har diller. fargediller, matdiller, listediller, tv-programdiller, musikkdiller. nå begynner ordet diller å høres litt rart ut sant? jeg har guttedilla, facebookdilla, ta-bilder-av-alt-som-står-stille-lenge-nok-dilla. joda. det meste.

den fargen jeg har dilla på akurat nå er rosa, den nyeste maten jeg har hengt meg opp i er tunfisk. og biola forsåvidt. jeg skriver lister over alt jeg kommer over. handlelister, steder-jeg-lyst-til-å-dra-lister, folk-jeg-tror-kommer-til-å-bli-sammen-lister, hva-jeg-har-lyst-til-å-bli-når-jeg-blir-stor-lister. jodda. jeg ser ikke så mye på TV for tiden, men jeg liker friends. og house. og that 70s show. og scrubs. og criminal minds. jeg liker TV. iTunes og spotify går varm med jevne mellomrom. før har det gått i rammstein. og tokio hotel. og A1. og ABBA. nå er det Lenny Kravitz. jeg kommer tilbake til lenny. og metallica. noen kjærlighetsforhold varer livet ut. facebook. et selvforklarende punkt egentlig. jeg elsker facebook. hva facebook gjør med meg, derimot..? kanskje ikke. fotografi. det elsker jeg. fotoredigering, mørkeromsarbeid, å finne det perfekte lyset, motivet eller den riktige stemningen i et bilde. ah. det er deilig.

mandag 20. april 2009

filmsjåing.

til tross for at jeg ikke har lappen, og ikke kommer til å få det riiiktig enda heller, for den saks skyld, liker jeg biler. og motorsykler. og det meste annet med hjul og motor. nei. jeg LIKER ikke biler. eller motorsykler. jeg elsker dem. noen av dem iallefall. man kunne lure på om jeg muligens kunne være litt arvelig belastet. ikke for det, jeg KAN ingenting om biler. jeg kan muligens ha flaks, og klare å avdekke ei sliten viftereim, men utover det er jeg grønn.

uansett. til tross for en noe mer maskulin målgruppe, har jeg stor sans for "Fast & Furious" filmene. så, jeg og ellen tok turen på kino i kveld. liitt uplanlagt, men ikke mindre gøy av den grunn. etter et raskt overblikk i kinosalen, fant vi ut at vi var de eneste jentene der, utenom dem som tydelig var ifølge med kjæresten. vi fant ut at dette nok fikk oss til å se ut som "den andre typen" jenter, men slo oss til ro med at vi følte oss ganske så heterofile, begge to, og så på filmen med stor entusiasme. bra film. bra karer. akkurat passe mengde eksplosjoner, gladvold, raske bilsekvenser, fine biler, fine karer og høy trynefaktor. joodda. jålebiler og kappkjøring på ekte hollywoodvis er bare nødt til å bli bra. så lenge forventningene er deretter.

en ganske kjedelig dag ble etter hvert en ganske bra dag, takket være minimalt med pensumlesing, et ferdigmalt bilde (ah. ingenting som malingssøl utover fingrene), kino og ymse festlige bussituasjoner. jeg liker bussjåførene i trondheim.

søndag 19. april 2009

skjønnhet i dens reneste form.

åh. det er så VAKKERT! jeg blir grøtete i stemmen (noe jeg strengt talt var fra før. men DET er ikke så viktig.). øynene svømmer. følelsene bærer av med meg. molde leder serien. helt ALENE. og det var ikke langt ifra at odd holdt rosenborg i sjakk heller, og at trønderne måtte klare seg med ikkeno mål i det hele tatt. men. man kan ikke få alt heller.



jeg merker at en annen side av meg kommer fram når jeg ser fotballkamp. idet molde scorer utligningsmålet mot stabæk, og det står 2-2, roper jeg høyt, og slår til det nærmeste jeg finner, denne gangen en dør. ropingen fører med seg et heftig hosteanfall, og jeg er litt nummen i hånda. det kan gå hardt for seg både av og på banen.

når jeg hører navnet løv-ham klarer jeg ikke tenke på noe annet enn løvbiff. jeg aner ikke hvor laget er ifra en gang. men skal si de spiller dårlig.

jakten på kjærligheten.


neeei! det kan jo ikke være slutt mellom DEM!

kalde føtter.


sånn er det som skjer når man har gutter på besøk. litt av en avskjedshilsen. :D

det er koselig med folk som inviterer seg selv, eller andre som har frimodighet til å invitere andre hjem til meg. :D etter møtet og åpen scene i BUF i kveld var det en gjeng som stakk innom. jeg blitt litt bedre kjent med joakim fra averøya. vi kjenner alle de samme folka. heelt normalt. og så var det en hel gjeng andre her også. vi så film. og snakka. noen av oss snakka mer enn andre. gjerne under filmen. uten å nevne navn. uansett. kjempekoselig å bli kjent med nye folk, og tilbringe tid med dem jeg allerede kjenner. jeg er et ganske sosialt dyr, tross alt.

lørdag 18. april 2009

jaha, ja.


forlovet? jasså? det hadde jeg ikke fått med meg.

innblanding fra oven.

jeg var ikke SÅ gira på dagens tema for møtet i BUF i dag. betania har noen temadager fokusert på kjærlighet, som jo er vel og bra, men det kan jo bli litt mye. uansett, jeg sjekka sidene til salem for å se hva temaet var i dag. jodda. "Sex & samliv 1 - Hvordan vinne sin hustru i hellighet og ære?" jeg tror Gud har gjort seg opp ei mening om hva jeg skal høre i dag jeg.

jeg lager mat. som vanlig. men, jeg må ha en større gryte.



ellen er tilbake fra thailand, fortsatt i ett stykke heldigvis. hun er litt forfrossen, stakkars, og jeg kan ikke klandre henne. i dag så jeg snøfnugg komme dalende ned utenfor stuevinduet. SNØ. det er jo VÅR for svingende! blomstrende, deilig, varm og forfriskende VÅR.

vår ringe bolig.

dette er altså min og ellens ringe bolig. bildene er tatt i november i fjor, og lynrask som jeg er , skal jeg ENDELIG få surret meg til å legge dem ut også. :D det ser litt annerledes ut nå, særlig på stua, men noen særlig store omveltninger har det ikke vært. så, særlig til dere afrikanere og romsdalinger som ikke har vært på besøk, og ymse andre som kunne være interessert..: velkommen inn..!


inngangsdøra og yttergangen.


gangen fra yttergangen inn til badet, soverommet og stua.


badet. nyyydelige nittitallsfarger. *le*


veggen over senga mi.


soverommet som jeg og ellen deler, slik at vi kan ha kontor.


stua sett fra døra til gangen.


sittegruppen på stua


stua, i hjørnet ser du også spisekroken. dør til gangen og til kjøkkenet.


vårt topp moderne, og KJEMPEstore kjøkken. jeg har lært i ikke mislike søttitallstapeten så mye lenger, og later som gulvet ikke er der. :)


kontoret. her tilbringes mye kvalitetstid. :D

fredag 17. april 2009

sove. eller ikke sove.

åj. jeg glemte visst å legge meg.

torsdag 16. april 2009

nattmat

jeg finner det den mest naturlige ting i verden å stå opp halv fire om natta og spise nattmat og drikke te.

i går så jeg etter nye oppskrifter, og bestemte meg for å bruke opp noe tunfisk jeg har hatt liggende eviglenge. dagens middagstips: tunfiskpasta. veldig enkelt, godt og gir nesten ikkeno oppvask. dropper du ølet halverer du prisen også. tjohei.

den verste hostinga har gitt seg, stemmen min er på en måte tilbake, dog meg et par merkelige feilskjær i ny og ne. men. jeg har fått prøvd meg på å være A-menneske i et par dager, siden jeg har våknet tidlig. ikke så verst, egentlig, men det gir seg liksom litt selv når jeg holder på å stupe klokka ni. får se om jeg klarer å holde på de vanene.

tastaturet mitt oppfører seg litt merkelig om dagen, siden det er fullt av blomsterjord etter at aloe veraen min endelig kapitulerte og falt ned på dataen min fra omtrent en meters høyde. den ene piltasten fikk seg en knekk, og henger litt med hodet stakkars.

sist, men ikke minst, må jeg få lov til å gratulerer min kjære svigerinne Marie med dagen i dag! både du og resten av den lille familien er langtlangt borte, men en slags bursdagsklem skal du få likevel. *mosekose* hm. for et merkelig avtrykk det ble på skjermen min.

onsdag 15. april 2009

Stemmen som forsvant

jaja. jeg gikk fra å sove fra halv fire om ettermiddagen til ni neste morgen, kun avbrutt av påskekrimmen på nrk den ene dagen. så blei jeg litt bedre. og så blei jeg verre igjen den neste dagen, og mista stemmen. ikke for det. jeg klarte å snakke med jacob et par timer likevel, bare ved å hviske. ska det værra, så ska det værra. velvel. i dag høres jeg bare ut som en tenåringsgutt i stemmeskiftet. det er vel en forbedring, får jeg si. jeg tror til og med jeg skal klare å komme meg på butikken i dag.

LITE skuffa over løsninga på påskekrimmen til TINE i år. det var så obvious at det bare ble kjedelig. og ingen spennende forklaring heller. neeeei.

tirsdag 14. april 2009

påsken i bilder. mange bilder.


Synnøve fylte 6 år 8. April, og fikk en flunkende ny sykkel! LITE stolt da, selv om å sykle uten støttehjul fortsatt er skummelt.


Ettersom Synnøve fikk ny sykkel, arvet Idun hennes, og hun ble MINST like glad som søstra.


*busted* Denne karen har hatt nok å finne på, ettersom han holder på å lære seg å karre seg på beina. Her "hjelper han til" på kjøkkenet.


Ivar Moen har en tendens til å dukke opp over alt. I påska rakk jeg å treffe ham på leir, i Surnadalen og i Surnadalen IGJEN. Velvel. Vi lekte oss iallefall med kamera og en av Synnøves leker.


Ungene sjekket temperaturen i dammen og så etter fiskene som bor der. De ser ut til å overvintret godt, både gullfiskene og koiene.


På Tustna var det tid for hobbyarbeid, og ungene malte klesklypesommerfugler...


...noe enkelte bar preg av etterpå. for å si det slik.


Hvem skulle tro at humpetittenteia rundt og rundt plena i trillebår var SÅ gøy? Oda og Idun koste seg iallefall.


I Sveige finnes det en tradisjon for å gå "påskekjerring," som omtrent tilsvarer å gå julebukk. Kanskje det var det disse to småfrøknene hadde i sinne?


Noen dager med besøk gikk utover hagen til mor. Men, kjøkkenbordet ble iallefall pynta fint.


Noen kveldsturer ble det tid til. Her ser jeg utover mot fergekaia i Sandvika.


Soleimselva på kveldstid.


påsken på tustna hos mor og far.


påsken i surnadal hos gunnhild og erik.

Og liksom Moses lyfte opp ormen i øydemarka, såleis skal Menneskesonen lyftast opp, så kvar den som trur på han, skal ha evig liv. For så elska Gud verda at han gav Son sin, den einborne, så kvar den som trur på han, ikkje skal gå fortapt, men ha evig liv.
Joh 3, 14-16

Der fikk vi med litt nynorsk og gitt.

lørdag 11. april 2009

påske på tustna.

påskekrim, brødrene løvehjerte, mors hjemmelagede mat, skattejakten på p1, å lese en spennende bok fortapt i sin egen lille verden, bibeltimer med mor ved kjøkkenbordet, middagsbesøk hos bestemor og bestefar, kveldsturer i fjæra eller på en kolle. det er påska mi. noen skitur er det ikke blitt, for her er det over femogtjue grader og sol i dag.

jeg er hjemme på tustna sammen med mor, far, 2 av 3 søsken med sine ektefeller og 5 av 6 tantebarn. det er.. livat. får en si. jeg har selvfølgelig klart å karre til meg noen barnehagebasiller, og er ganske gåen i dag. tidligere har jeg derimot holdt et litt høyere aktivitetsnivå.

jeg har truffet på gamle klassekamerater. det er merkelig å se at livet går sin gang. og samtidig står helt stille.

så nydelig som det er her, har jeg tatt en del bilder, men jeg får komme sterkere tilbake med oppdatering senere.

onsdag 8. april 2009

påske.

det finnes noen sikre tegn på at jeg har vært omgitt av barn en stund. det å løpe rundt i stillongs plager meg egentlig ikke ikke så mye lenger. å huske er UTROLIG spennende. å sitte på rumpa og grave tuneller i sandkassen er et ypperlig alternativ til tv-titting og "dadaaa" er blitt en naturlig del av ordforrådet.


idun.


synnøve. store jenta, som er 6 år i dag!

jeg er i surnadalen sammen med søstersen og familien. dagene tilbringes hovedsaklig med å leke med ungene, sove og spise. akkurat slik en ferie skal være, altså. jeg må se til å få komme meg på tur også. ingen påske uten sol, påskekrim, appelsin og kvikk lunsj.

søndag 5. april 2009

påskeleir.

jeg lurer på om jeg bør revurdere yrkesvalget mitt. unger er herlige. i helga har jeg og resten av lederteamet holdt styr på 32 viltre 2.-4. klassinger. det har vært mye latter, tårer, skriking, hyling, løping, kosing og kiling, og jeg har storkost meg. meen. det blir godt å sove ut.

lørdag 4. april 2009

sannheten - brutalt ærlig

gjennomskuet av en niåring.

fredag 3. april 2009

ingrid - nå også teknisk geni.

ellen er dratt, og setter kursen mot thailand i helga. jeg er ensom og forlatt, så lenge det varer.

kvelden er blitt tilbragt hos ingrid s. og gjengen, hvor vi har spist kake og kost oss. vi blei kvitt en del av marengskaka vår, selv med litt tekniske problemer underveis. jeg hadde pisket krem jeg skulle ta med meg, men idet jeg hadde lukka ytterdøra mista jeg taket på bollen, og kremen fordelte seg pent utover dørmatta med et fint "pffflooorf." velvel. krem på boks blei anskaffa, og det gikk så greit så. ellers kikka jeg og ellen oppom det gamle nabolaget mitt, og nøt utsikten fra kuhaugen. i tillegg måtte vi selvfølgelig sjekke ut det kvalmt påkostede huset rett over gata fra hvor jeg bodde i fjor. *vondt i lommeboka*

da jeg kom hjem i kveld var leiligheten mørklagt. ingen strøm. det var merkelig stille. behagelig stille egentlig. men strøm måtte jeg ha, og etter å ha tent alt jeg kunne finne av stearinlys, ringt litt småpanisk rundt til dem som kunne komme på å være våken rundt midnatt, fikk jeg hjelp av huseierne, som HELDIGVIS var våkne. hovedsikringa, som er på verdens minst logiske sted, ble bytta, og jeg slipper å bekymre meg for at maten i fryseren går konken eller at fiskene fryser ihjel.

så. da er det påskeferie. jeg skal litt rundt om kring, fram og tilbake. første stopp er påskeleir på søvasslia. geografikunnskapene er på TOPP, så da måtte jeg sette meg ned og sjekke ut litt på kartet.



nei. dette blogginnlegget tok for lang tid. på tide med nattmat.

onsdag 1. april 2009

Livet som bodybuilder

hvordan få en god treningsøkt:

- dra deg opp tidlig for å unngå rushet på treningsstudioet på dragvoll. tidlig vil si før 11.
- begynn med litt rask gange på tredemølla.
- jogg til du blir kvalm. for min del holder det med 10 minutter. kanskje 15.
- løft vekter til du nesten spyr. etter heftig med muskelsvinn stopper det opp på 4-5 sett á 6-8 repitisjoner med 25 kilo for min del.
- prøv å forflytt deg bort til neste apparat uten at føttene svikter.
- tøy ut til det kjennes ut som du nesten revner. for min del skjer det før jeg i det hele tatt har nådd tærne mine.
- karr deg i dusjen, og prøv å holde deg oppreist. vanskeligere enn man skulle tro. og å ha i shampo? nesten umulig.
- økta avsluttes med å spise som om du aldri har sett mat før. her skal det ikke tæres bort et milligram muskelmasse!

gjentas 2-3 ganger i uka. med godt pågangsmot. 1 gang i uka funker det og. og pågangsmotet kan være litt under middels, så lenge du har noen som drar deg med. en treningskompis er essensielt. og vann. drikk masse vann.

jeg skulle egentlig legge til et bilde av en bodybuilder, men de bildene jeg fant var så ekle at jeg lot det være.